בייבי יוגה – מה זה?
בשנים האחרונות נחשפנו בתקשורת לסגנון ה"בייבי יוגה". האם הוא מהווה סכנה ממשית לתינוק או שמא משפר את ההתפתחות הפיזית והמנטלית שלו, הודות ליוגה? כל הפרטים בכתבה הבאה.
יוגה נשית – מה זה בכלל?
יוגה נשית, כשמה כן היא, היא שיטת תרגול ייחודית אשר מתאימה למבנה הגוף הנשי, הפיזי והאנרגטי כאחד. בכתבה הבאה תוכלו למצוא את כל מה שתצטרכו לדעת אודות הסגנון המדובר, רגע לפני שתתנסו בו בעצמכן.
כלב מביט מטה – שלב אחרי שלב
אחת התנוחות הבסיסיות המזוהות עם עולם היוגה היא תנוחת כלב מביט מטה. בסנקסריט, Adho Mukha . דגשים חשובים לביצוע התנוחה, הסיפור שעומד מאחוריה וכד', תוכלו למצוא בכתבה הבאה.
יוגה לילדים
ככל שעובר הזמן, המודעות על תחום היוגה הולכת וגדלה. כיום, גני ילדים רבים מעבירים במסגרתם שיעורי יוגה לילדים. מרגש ומשמח לדעת שכבר מגיל צעיר, הם זוכים להיחשף אל קסם היוגה. בכתבה הבאה תמצאו את כל הפרטים אודות הסגנון המדובר.
אקרו יוגה – מה זה בכלל?
קרה לכם שטיילתם בפארק ולפתע הבחנתם בזוג מתרגלים אשר מרימים זה את זה ומבצעים תנוחות אקרובטיקה מרשימות? מיד תהיתם מה הם עושים וכיצד הם מסוגלים לעשות זאת בכלל. קסם האקרו יוגה. בכתבה הבאה תמצאו את כל הפרטים אודות השיטה המהפנטת.
ביקראם יוגה – יוגה חמה
ביקראם יוגה, אחד הסגנונות המוכרים ומעוררי המחלוקת בעולם היוגה. הנה כל מה שתרצו לדעת אודות הסגנון הפופולרי, רגע לפני שתנסו אותו בעצמכם.
יוגה תרפיה – שיטת ריפוי עצמי
יוגה תרפיה, כשמה כן היא, ייעודה בטיפול בעיות פיזיות או נפשיות, דרך תרגול יוגה. הנה כל מה שתצטרכו לדעת אודות יוגה תרפיה.
האטה יוגה – מה זה בכלל?
האטה יוגה, סגנון מיני רבים שהיוגה מציעה ולמעשה, הבסיסי ביותר. מתוך סגנון זה צמחו בהמשך בעולם המערבי סגנונות יוגה נוספים. הנה לכם כל מה שתצטרכו לדעת על הסגנון המוכר.
יוגה, מתיחות וגמישות
מרגישים שהגוף שלכם צועק הצילו? שטווח התנועה שלכם קטן מיום ליום ואתם נעים בכבדות? יוגה היא הפתרון עבורכם. אחד היתרונות הבולטים בתרגול היוגה, הוא פיתוח ושיפור הגמישות. יוגה, מתיחות וגמישות.
תנוחות יוגה לכאבי מחזור
ימי המחזור/הווסת, עלולים להיות מאתגרים ביותר בקרב נשים רבות. מיגרנות, כאבי בטן חזקים, נפיחות, עייפות וכד', אלו רק חלק מהתסמינים הנפוצים שנשים מתמודדות עמם במהלך ימי המחזור החודשי. אחת הדרכים הבולטות שמסייעות בהקלה על הכאבים, היא תרגול יוגה בכלל ויוגה נשית בפרט. הנה לכן מספר תנוחות יוגה שתוכלו לתרגל ובכך להקל על כאבי המחזור שלכן. […]